طريقة عمل كرات البطاطس بالجبنة

تترك كرات البطاطس بالجبنة في الثلاجة لمدة 15دقيقة حتي تبرد ليكون سهل تشكيلها

البطاطس لا تحتوي علي دهون بل تحتوي علي الياف والكربوهيدات النشوية والبروتينات
لكن اضافة المواد الدهنية اليها هي التي تزيد الوزن

لكل 100 جرام من البطاطس المسلوقة في الماء تساوى 87 سعر حراري

لكل 100 جرام من البطاطس المحمرة تساوي 311 سعر حراري

لكل 100 جرام من البطاطس المقلية بالقلاية الهوائية تساوي 266 سعر حراري

لكل 100 جرام من البطاطس بالفرن تساوي 110 سعر حراري

لكل 100 جرام من البطاطس النية تساوي 77 سعر حراري

لكل 100 جرام من البطاطس الشيبسي تساوي 536 سعر حراري

لكل 100 جرام من البطاطس المسلوقة في الماء تساوى 87 سعر حراري
بيضة صغيرة 54 سعر حراري ، بيضة متوسطة 63 سعر حراري ، بيضة كبيرة 72 سعر حراري

لكل 100 جرام من البطاطس المسلوقة في الماء تساوى 87 سعر حراري
لكل 100 جرام من معجون الطماطم تساوى 82 سعر حراري

الكيس الكبير 200 جرام يساوي 964 سعر حراري
الكيس الكبير 170 جرام يساوي 843 سعر حراري
الكيس الكبير 227 جرام يساوي 1210 سعر حراري